ヨガとピラティスの違いとは？自分にマッチしたエクササイズを見極めよう！ 今回はヨガとピラティスの違いについてご紹介します。 ご存知のように、ヨガとピラティスは共にマットの上でおこなうエクササイズとして定着していますが、どちらのレッスンが自分に向いているのか？ また、選ぶときに何か基準になるようなものはないのか？ お悩みの方も多いかもしれません。 今回の記事では、ヨガやピラティスに興味があるという初心者の方向けにわかりやすくご紹介できたらと考えています。 ヨガの特徴 まずは、ヨガの簡単な特徴をご紹介します。 ...
