トレーニング

パーソナルトレーニングについてわかりやすく解説、パーソナルトレーニングを始める方は必見!

更新日:

パーソナルトレーングとは?初めての方でも簡単にわかる解説!パーソナルトレーニングを活用する

この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。

パーソナルトレーング

パーソナルトレーニングとはトレーニングや肉体管理の専門知識を持った方とのトレーニングの事を言います。

前回の記事では本当にダイエットを考えている方になぜパーソナルトレーニングがお勧めか?と言う記事を書かせていただきました。

関連記事⇒自分の意思では痩せられない。 それが普通です。 いま本当に痩せたければやるべき行動をお教えします!

今回はパーソナルトレーニングについてもう少し掘り下げてみたので是非ともご覧ください。

関連記事
【強制ダイエット】パーソナルトレーニングなら超短期間でなりたいカラダが手に入る!自宅でパーソナルトレーニングをしてみよう!

パーソナルトレーナーがしてくれること

パーソナルトレーナーがしてくれること

パーソナルトレーナーが実際にしてくれることをまとめてみました。

まずは現在の自身のコンディションやトーレニングを行う事でどのような自分になりたいのか?を相談し、あなたに合ったトレーニングプログラムを作成してくれます。

具体的には

  1. トレーニングメニューの作成
  2. 食事面でのアドバイス
  3. 身体についての様々な質問に答えてくれる

など様々な面でサポートしてくれます。

なにより間違った運動方法や食事療法をせずに、しっかりと身体を作るうえでのサポートが受けられるのは嬉しいですね。

パーソナルトレナーを利用している人の目的

パーソナルトレーニングを取り入れている人の多くは

  1. ダイエット
  2. 健康な肉体の維持
  3. 運動不足の解消
  4. 持病の改善

など様々な理由で利用しています。

ダイエットや筋力アップをすでに成功させている人でもさらに

「腹筋をもっと鍛えたい」

「足をもっと細くしたい」

など自身の気になる箇所にも適したトレーニング方法を紹介してくれたりします。

トレーニングメニューの作成

トレーニングメニューの作成

とにかく運動する時間がない

運動がきつくてなかなか思い通りにいかない

などダイエットをするにも、その方法が適切なのかは私たちにはわからないものです。

パーソナルトレナーをつけることで、現在のあなたの身体の状態、体力や筋力、持久力といったものを加味した上で、トレーニングに使える時間を「最大限有効活用」して「最適なプログラム」を組んでくれます。

無理なく少しづつ続けることで運動が楽しくなり、結果として理想の身体に近づくのです。

食事面でのアドバイス

パーソナルトレーナーは食べ物のプロではありませんがもちろん、ご自身で栄養士の資格をとられている方も大勢いらっしゃいます。

栄養管理や運動前、運動後に必要な栄養素は何か?

その上でそれを補うことの出来る食べものやサプリメントはどれか?といったアドバイスをしてくれます。

料理が好きな方であれば自身の普段の食生活にプラスして健康的な栄養バランスを肉体管理といった観点から理解できるのありがたいですね。

身体についての疑問が解消できる

世の中にはたくさんのダイエット法や食事法、そして簡単にできる運動法などたくさんの情報が溢れています。

その中で自身にとって最適なのはなんなのか?

それはどのタイミングで行うことがもっとも効果的なのか?

正直わからないですよね。

そういった疑問にも的確に答えてくれます。

例えば「スポーツの後はスポーツドリンクの方が水分の補給には向いているが糖分が多いためダイエットには向いていない」など自身の目標に対して正しい知識が身につきます。

それを実践して健康になるのですから一石二鳥というわけです。

重要なのはトレーナーとの相性

重要なのはトレーナーとの相性

著者が最も重要だと考えているのはトレーナーとの相性です。

どれほど優秀なトレーナーでも結局トレーニングをするのは自分です。

著者の仕事仲間もまずは体験レッスンで何箇所か通い、自分にあったトレーニングスタジオを選んでいます。

特に

  1. 異性の方が良いのか同性の方が自分には合っているのか?
  2. どんな目的の人がそのジムに多く通っているのか?
  3. トレーナーはどんな人なのか?専門はダイエットなのか?筋力アップなのか?

などチェックするポイントは事前に決めておいた方が良いと思います。

関連記事
【保存版】Amazonギフト券 現金化 | 高換金率で買取してくれる優良買取サイト

まとめ

パーソナルトレーニングまとめ

いかがでしたでしょうか?

今回はパーソナルトレーニングを利用するメリットついてご紹介しました。

非常に人気のあるパーソナルトレーニングなので今後も様々な情報をご紹介していきますのでまたぜひ読んで下さい。

あなたのダイエットやボディメイクを確実に実現する、結果を出すパーソナルトレーニングスタジオ

沢山の方の目的を叶えてきた、間違いないパーソナルトレーニングが受けられるスタジオをご紹介します。

どこにしようか迷っていたり、必ず結果を出したい!と言う方には特におすすめです。

効率がいいトレーニングで、短時間でメリハリを!理想のカラダにメイクしましょう!

結果優先!ボディメイクをするならオススメパーソナルトレーニングスタジオ

-トレーニング
-, , , , , , , , , , , , , , , ,

Copyright© ハッピーチョイス / Happy Choice , 2018 All Rights Reserved.