パーソナルトレーニングはなぜ結果が出せるのか？ | 短期間で理想の身体を作り上げるその内容とは

パーソナルトレーニングは理想的な身体になるための最高のトレーニング方法

もし、ジムに通うことなら面倒ならパーソナルトレーナーに直接来てもらうのはいかがでしょうか？

パーソナルトレーニングは少し値段は高いですが、３０代、４０代の痩せにくくなる年代の方のダイエットには最強の方法ではないでしょうか？

今回の記事は、それでもまだ「なかなか重い腰が上がらない」という方に、最後の望みとして強制的なダイエットの手法をお伝えしたいと思います。

その強制的なダイエットの方法は、まさに究極「自宅にパーソナルトレーナーを呼んでしまう」という手段です。

この手段を使えば、ここまで出不精なあなたでもやらざる得ない、まさにダイエットの最終手段と言えましょう。。

さらに、この方法なら仕事の時間を気にせずにトレーニングが出来ますし、なにより自分のパーソナルスペースでジムに通うのと同じ効果の期待できるトレーニングが行えるのでこんな楽なことはありません。

筆者の長年の友人でもあるイベント関連会社の社長は、週に２回自宅にトレーナーを呼んでトレーニングをしています。

彼曰く、「こちらの都合に合わせてトレーナーが指定の場所に来てくれるので、時間の無駄なく超効率的なトレーニングができるから、もうやめられない」と言っています。

筆者も体験しましたが、出張をしてくれるくらいのトレーナーですから、非常に丁寧で好印象な方でした。

普段から様々なお宅で指導されていて、ご自身のスタジオでも生徒さんを指導されているそうです。

パーソナルトレーナーといっても色々な方がいますが、出張を長く続けている方はやはり皆さんとてもコミュニケーション能力が高い方が多いようです。

そして自宅にパーソナルトレーナーに来てもらう方法はキャンセルもよほどの事がないと申し訳ない気持ちになりますし、このような状況を作り出す事が、強制的にダイエットを続けるコツではないでしょうか。運動をするという以外に選択肢がなくなるのが意志の弱い人にとっては最適ですね。

しかし、著者はこれがなによりダイエットを長く続ける秘訣です。

自宅でもできる！ パーソナルトレーナーを呼ぶメリット

自宅にパーソナルトレーナーを呼ぶメリットをいくつか紹介します。

パーソナルトレーニングなら人の目が気にならない

多くの人、特にトレーニングを始めたばかりの人がジムに行くときにもっとも気になることの1つではないでしょうか？

初心者の場合、体型や見た目を気にして恥ずかしくなり、すぐにジムに通うのをやめてしまう方も多いそうです。

特に女性の方は思い当たる方はいるのではないでしょうか？

最初のうちはトレーニングもなかなか大変なので必死に頑張っている姿を周りに見られるのが気になるという方は、自宅で集中してトレーニングをするというのも1つかもしれません。慣れてくれば習慣がつきジムに通う事も苦にならなくなると思います。

パーソナルトレーニングなら時間の節約が出来る

自宅にパーソナルトレーナーに来てもらえば仕事が忙しい方にも大変便利です。

ジムにに通うよりもいくらか割高にはなりますが、自宅でトレーニングする事でたくさんの時間の節約にもなります。

特に４０代以上の方は、自宅でトレーナーを呼ぶ方が増えているそうです。

パーソナルトレーナーは整体やマッサージもしてくれる

最初のうちや慣れてきてから無理をしすぎて身体の調子が悪くなったり筋肉痛が数日治らずに私生活に影響した、なんて事はありませんでしたか？

そんな時パーソナルトレーナーなら入念に身体のケアもしてくれるのはご存知でしたか？

パーソナルトレーナーは身体の指導をするのが仕事ですから無理をしすぎた身体を入念にケアしてくれます。

最初のうちは特に無理に負荷をかけて身体が悲鳴をあげる事も多々あります。特に運動をほとんどしていなかったという方は注意が必要です。無理をして身体を壊してしまっては元も子もありません。

そんな時はトレーナーさんに軽めのメニューでトレーニングをしてもらった後、時間をかけて身体全体をほぐしてもらうことをお勧めします。

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パーソナルトレーニングで効果はあるのか

自宅にパーソナルトレーナーをよぶ場合、ジムにあるような大型のマシンはありません。

そのため、どれくらいの効果があるのか不安に感じる方もいるかもしれません。

自宅に出張してくれるトレーナーさんは経験も豊富ですから自宅にあるトレーニング機械があれば正しい使い方はもちろん、あなたに合った負荷も指導してくれますし、器具なしでもご自身の希望をあらかじめ伝えておけば効率的なトレーニング方法をちゃんと教えてくれます。

例えば今日は下半身を中心に鍛えたい、今日は全体的にしっかりと負荷をかけていきたいなど、その時のあなたの要望に応じて最適なトレーニング方法を指導してくれます。

ただし、ものすごいマッチョになりたい場合はジムに通う事をお勧めします。

自宅でのトレーニングはダイエットを目的とした場合や健康な身体を作りたいといった方にには最適な方法です。

パーソナルトレーニングはトレーナーとの相性が大切です

このお話は前回の記事でもご紹介しましたが、トレーナーとの相性はトレーニングをするうえでもっとも重要な要素です。

相性の合わないトレーナーさんとトレーニングをするなんて絶対に避けたいものです。

大抵の出張型のパーソナルトレーニングジムではすぐにトレーナーの変更を受け付けてしてくれます。

相性の良い方に出会うまでは何回でもトレーナーを変えるべきです。

申し訳ない気になってしまったりする必要はまったくありません。

トレーニングは身体を鍛えるだけでなく心の安定にも繋がります。

自身の身体に触れられる事もあるわけですから自分に合ったトレーナーが見つかれば、目的は80％達成したも同然です。

それくらいパーソナルトレーナー選びはしっかりと見極めていきましょう。

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パーソナルトレーニングはなぜ結果が出せるのか？ | 短期間で理想の身体を作り上げるその内容とは まとめ

今回は出張型のパーソナルトレーニングをご紹介しました。

この方法は４０代以上の方や女性を中心に人気を集めています。

自宅に来てくれれば助かるし、まわりの目を気にせずとことん集中できるかもしれないと思った方はぜひ1度試してみてはいかがでしょうか？