「長生きのコツ」 一覧

眠りを深くし効果的な睡眠をとるためには

睡眠

2018/11/11

長生きするのはどっち?「短い眠り」と「長い眠り」はどちらが元気で健康にいいのかを解説します!

最適な睡眠時間は人により異なる 「悩んでも悩まなくても朝がくる」という健康川柳が、不眠症に悩む人の心を和ませたという新聞のコラムを読んだことがあります。 眠れないのは、何かしらの悩み事が原因のようですが、眠れない日が続くと眠れないこと自体がストレスとなって、ますます不眠症になってしまいます。 しかし、世の中にはいかに睡眠時間を短くして、人生の持ち時間を有効に使うかを考えて暮らしている人もいます。 関連記事 ⇒【保存版】iTunesカード即日現金化に対応した厳選買取サイトを公開!高換金率を実現する4つの換金 ...

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